Listas de reproducción


Recárgate de energía Con Enel X y las listas de reproducción para correr la Virtual Night Race 10K

Para conquistar la Virtual Night Race 10K encontrarás unas listas de reproducción para cada momento de tu carrera, enfocadas en proporcionar los BPM (Beats Por Minuto) necesarios para mantener un ritmo de carrera según tu meta. La música es un estímulo externo que ayuda a que los músculos se relajen durante un recorrido largo lo que causa un mejor flujo sanguíneo, menos fatiga muscular, mejora la resistencia y hace que el recorrido sea más placentero.

A través de nuestras redes sociales les preguntamos ¿Qué géneros musicales les gustan para correr? y ¿Cuáles son sus canciones favoritas para realizar esta actividad? Basados en esas respuestas hemos creado la Rockstar Mix y la Night Race Mix dos motores energéticos que te ayudarán a activar la energía que hay en ti para conquistar esos 10 k. Estas listas cuentan con tres momentos:

ROCKSTAR MIX


1. Calentamiento: aquí se busca subir la temperatura del cuerpo y aumentar la flexibilidad de los músculos, en esta etapa las canciones oscilan entre 100 y 120 BPM.

2. Recorrido: aquí se busca mantener un ritmo constante, en esta etapa las canciones oscilan entre 140 y 170 BPM.

3. Vuelta a la calma: aquí se busca bajar el ritmo cardiaco y relajarse, en esta etapa las canciones oscilan entre 80 y 100 BPM

La Rockstar Mix es una lista para aquellos amantes del rock y el metal, aquí encontrarán desde clásicos de Queen y AC/DC, hasta guitarras energizantes de Metallica, y rock alternativo de Kings of Leon. Esta lista está enfocada para aquellas personas que iluminarán su recorrido entre 40 minutos y 1 hora.

NIGHT RACE MIX


1. Calentamiento: aquí se busca subir la temperatura del cuerpo y aumentar la flexibilidad de los músculos, en esta etapa las canciones oscilan entre 100 y 120 BPM.

2. Recorrido: aquí se busca mantener un ritmo constante, en esta etapa las canciones oscilan entre 140 y 170 BPM.

3. Vuelta a la calma: aquí se busca bajar el ritmo cardiaco y relajarse, en esta etapa las canciones oscilan entre 80 y 100 BPM

La Night Race Mix es una lista para aquellos que mezclan diferentes géneros musicales desde reguetón hasta salsa o merengue, pueden encontrar desde clásicos del Grupo Niche hasta Juanes y sonidos urbanos de J Balvin. Esta lista está enfocada para aquellas personas que iluminarán su recorrido entre 1 hora y 1 hora y 40 minutos.


¿Dónde puedo encontrar las playlist?
En la cuenta de Spotify de Correcaminos de Colombia.
URL: https://open.spotify.com/user/bisbdxxevd0j2p68bnhv0o95w?si=gbTEKVQYSCW4l87Wt_wPVQ.

¡Te invitamos a conectarte con todos los atletas de la carrera utilizando el mix que más te llena de energía!

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